就寝時間：19:30 起床時間：04:27 睡眠時間：8時間57分 天気：続初夏っ晴れ空天 排泄：05:18。超快便 行動：ラジオ体操、プール825m、土曜市、K。 体重：65,30kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、生卵。 昼食：12:06。酵素玄米すき焼…