就寝時間：19:00 起床時間：03:30 睡眠時間：8時間30分 天気：初夏まっ雲曇り空天 排泄：05:14。大快便 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール800m、Aランチ。 体重：65,00kg 朝食：06:47。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、味噌ピーナッツ。 …