就寝時間：19:30 起床時間：03:30 睡眠時間：8時間 天気：もはや初夏晴れ葉桜空天 排泄：04:38。超快便 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール550m、野良仕事、畑ランチ、K。 体重：63,65kg 朝食：06:47。酵素玄米、納豆、キムチ、ヌクマム絹豆…