就寝時間：19:15 起床時間：04:48 睡眠時間：9時間33分 天気：続々初夏っ晴れのちちょいゲリラ豪雨 排泄：05:27。まぁ快便 行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール750m、昼食作り、K。 体重：64,05kg 朝食：06:48。酵素玄米、木綿豆腐冷奴載せキャベツの千切り…