就寝時間：19:30 起床時間：04:19 睡眠時間：8時間49分 天気：春爛漫大晴天 排泄：05:08。快便 行動：燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、プール750m、Aランチ、瞑想ZOOM。 体重：64,25kg 朝食：06:47。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。 昼食：…