就寝時間：19:35
起床時間：03:30
睡眠時間：7時間55分
天気：春爛漫お花見雲曇り天
排泄：05:16。快便
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール650m、Rランチ、スーパー銭湯。
体重：62,95kg
朝食：06:48。酵素玄米、豚カツソースコロッケ、ケチャップマニス絹豆腐冷奴、納豆。
昼食：11:10頃。油そば。
夕食：17:55。酵素玄米、鰯サラダ、麻婆茄子炒め煮、洋菓子、茹で薩摩芋。
よかった事：やりたい事を確実にやって中々良い休日Qを過ごせた。
学んだ事：お花見桜満開お風呂は期待したほどでは無かったけれどもまぁ銭湯は良かった。
見習う事：誰とも接していないのであまり見習う所も無いなぁ。
反省した事：まだまだ続く謎の長い長いスランプスイミングはとても悩ましいけれども泳ぎ終わった後のナチュラル多幸感はいつも健在今出来る事は最低の最低限絶対必ず毎日プールへ行くだけは行く事だ最最最優先事項だ身体で行え。
嬉しかった事：サウナが好きで水風呂は確実にセロトニンが放出される超気持ち良い。
感謝している事：四季折々のあるまだまだ何とか平和な我が国日本にはスーパー銭湯があって風呂上がりのビールが美味すぎ。
明日の目標：さぁ日常だ雨みたいだけれどルーティン確実に行なってプールは超超ゆっくり気持ち良く気楽にリラックスして泳げるだけ泳ごうそしてバレーボール練習試合楽しもう。
