就寝時間：19:25 起床時間：04:18 睡眠時間：8時間53分 天気：春曇り時々小雨のち雲曇り 排泄：05:02。快便 行動：燃やせないゴミ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール700m、散髪、Aランチ。 体重：64,50kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス絹…