就寝時間：19:15 起床時間：04:00 睡眠時間：8時間45分 天気：初夏っ大晴天 排泄：04:47。快便 行動：燃やせないゴミ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール575m、Kランチ、うた。 体重：64,20kg 朝食：06:49。酵素玄米ツナマヨネーズトゥンオッ海苔丼。 昼食：…