就寝時間：19:00
起床時間：04:30
睡眠時間：9時間30分
天気：冬終わり雨桜咲く空天
排泄：05:12。大快便
行動：ラジオ体操、プール800m、散髪、Kランチ、Mミーティング。
体重：63,30kg
朝食：06:49。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴載せスライス玉葱のシーザーサラダ。
昼食：13:37。酵素玄米すき焼き煮卵トマトケチャップマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、林檎クッキー、ミルククリーム煎餅。
夕食：17:43。酵素玄米、鰯の刺身と胡瓜と玉葱と生姜の酢の物、筍と豚肉とブロッコリーの炒め物、甘豆、茹で薩摩芋。
よかった事：やはり隣人全員を愛するなんて不可能だ人間関係はシビアだ時には距離を置く縁を切ることも必要綺麗事では無い。
学んだ事：やはり謎の長い長いスランプスイミングは続いていてとても悩ましいこれは確実に症状だでも泳ぎ終わった後のナチュラル多幸感はいつも健在一日の中で一番好きな時間だ今出来ることは決して腐らずに必ず絶対毎日プールへ行くだけは行く事だ最最最優先事項だ身体で動け。
見習う事：敵もいれば味方もいる見習う所は見習って嫌いな所や苦手な所は反面教師にしよう。
反省した事：Mミーティングでもっと積極的に冴えた面白アイデアどんどん出さないとお前のやりたい事だろ。
嬉しかった事：昔の好きだった女の子と連絡した何と結婚して子供もいるって時は経つなぁ人に歴史あり。
感謝している事：こんな雨でもカッパと長靴のおかげで自転車で移動できる有難い。
明日の目標：さぁ切り替えてリフレッシュに新しい一日だルーティン確実にプールは超超ゆっくり気持ち良く気楽にリラックスして泳げるだけ泳いでそしてその後に待っているナチュラル多幸感を味わうために頑張ろう。
