就寝時間：19:15 起床時間：03:30 睡眠時間：8時間15分 天気：冬雨のち春晴れ空天 排泄：05:26。快便 行動：酵素玄米炊飯、燃やせないゴミ出し、ラジオ体操、プール850m、Kランチ、茶話会ミーティング。 体重：63,60kg 朝食：06:50。酵素玄米、納豆、ケチャ…