就寝時間：22:00 起床時間：03:30 睡眠時間：5時間30分 天気：初夏曇り時々晴れ間のちちょい小雨 排泄：05:15。超快便 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール1000m、Aランチ、動物園。 体重：63,75kg 朝食：06:49。酵素玄米、筍と豚肉の炒め物、ニラ卵とじ…