就寝時間：20:00
起床時間：05:24
睡眠時間：9時間24分
天気：ほぼ晴れ
行動：ラジオ体操、プール、昼食作り。
朝食：06:51。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵。
昼食：12:14。薩摩汁、舞茸の混ぜご飯、小松菜の辛子和え、サブレクッキー。
夕食：17:58。白米鰻蒲焼丼、サブレクッキー。
よかった事：今日は昨日から切り替えて一日楽しく過ごす事ができた、ルーティンと人だ。
学んだ事：友人からのメールに気の利いた面白い返信ができたら気分上がった、なるほど。
見習う事：今日出会った素朴で謙虚な皆さん、見習え。
反省した事：でも少し喋りすぎか、口八丁になってる。もっと行動も伴わなければ。
嬉しかった事：理事長Hと久っさしぶりに話した。
感謝している事：お野菜やお肉やキノコなど自然の沢山の恵み本当に有難い。
明日の目標：何かを学ぼう楽しもう。
