就寝時間：21:00
起床時間：05:21
睡眠時間：8時間21分
天気：曇り時々晴れ
行動：ラジオ体操、プール、SST。
朝食：06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵、干し柿。
昼食：12:05。酵素玄米煮玉子粗挽き黒胡椒マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:35。白米、鳥肉唐揚げ、ペンネのカルボナーラ、小松菜バター炒め、冬瓜と挽き肉の片栗粉煮、カブと油揚げと小松菜の味噌汁、カブの浅漬け、胡麻饅頭。
よかった事：SSTで自分の問題が具体的に表面化して身が引き締まった。
学んだ事：みんなに向けて喋って言語化して色々意見を聞くとはっきりする。
見習う事：両親が亡くなっていて一人で自活しているA。俺は親に大分頼ってるなぁ。
反省した事：少し調子に乗ってないで地道に目標を一つずつ頑張ろう。
嬉しかった事：下村家を褒められた、大好きな家族を褒められるのは嬉しい。
感謝している事：家族みんなが健康な事。
明日の目標：愛しのキュートなKをいっぱい笑わせよう、対談心開いて楽しんで鑑賞しよう。
