就寝時間：22:00 起床時間：04:32 睡眠時間：6時間32分（何度も目が覚めた。） 天気：まぁ晴れ 行動：ラジオ体操、英会話、プール。 朝食：06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。 昼食：12:06。酵素玄米煮玉子粗挽き黒胡椒マヨネーズおにぎり、HAWAIIの…

就寝時間：20:00 起床時間：03:05 睡眠時間：7時間5分 天気：曇り時々晴れ 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、ブログ作り、双極性障害勉強。 朝食：06:51。酵素玄米、納豆、油揚げと里芋の味噌汁、生卵。 昼食：12:04。酵素玄米煮玉子七味唐辛子マヨ…