就寝時間：21:20 起床時間：05:01 睡眠時間：7時間41分 天気：晴れのち曇りのちちょと小雨 行動：ラジオ体操、プール、年表作り、ストレス対処勉強、日本酒会。 朝食：06:51。酵素玄米、納豆、生卵、ポテトサラダ。 昼食：12:12。酵素玄米鮭の塩焼きおにぎり…