就寝時間：19:20 起床時間：04:23 睡眠時間：9時間3分 天気：曇りがちな晴れ（寒っ。） 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、バレーボール、プール。 朝食：06:54。白米酵素玄米カレーライス、キャベツのシーザーサラダ。 昼食：12:00。酵素玄米煮玉子七味唐辛…