就寝時間：21:00 起床時間：05:22 睡眠時間：8時間22分（深酒のせいか嫌な夢。） 天気：曇り時々晴れ 行動：ラジオ体操、ボーリング大会、駅前ランチ、プール。 朝食：06:52。酵素玄米、納豆、キムチ、ハムと玉葱のマリネ、生卵、クッキー。 昼食：12:31。酵…