「元気と明るさは最強日記」653

就寝時間:21:00
起床時間:04:42
睡眠時間:7時間42分
天気:晴れのち曇り
行動:ラジオ体操、プール、図書館、英語勉強。
朝食:06:51。酵素玄米、納豆、焼きにんにく肉みそ、生卵、アルフォートチョコレート。
昼食:12:07。酵素玄米煮玉子粗挽き黒胡椒マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食:17:33。白米、わかめと春菊の味噌汁、大根とレタスと鯖煮とアボカドのアーモンド載せサラダ、焼きキビナゴ、餡子入り最中、クッキー、黒糖。
よかった事:一日を通して中々安定していた。
学んだ事:苦手な人の意地悪い注意に負けなかった。元気と明るさは最強。
見習う事:Aの若いスタッフ達の頑張り。
反省した事:もっと世界を広げたい、狭い世界にいて井の中の蛙になっていないか?
嬉しかった事:毎日の事やけど泳いだプール上がりの幸せ感、セロトニンじわじわ。
感謝している事:みんなといる時間、一人の時間、家族と過ごす時間。
明日の目標:バドミントン楽しもう。