就寝時間：19:15起床時間：03:05睡眠時間：7時間50分天気：曇りのち冬っ晴れのち曇り行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール、中国イスラムお買い物、K。朝食：06:49。酵素玄米、納豆、醤油絹豆腐冷奴、醤油生卵、林檎。昼食：12:07。酵素玄米鳥肉唐揚げおにぎ…