就寝時間：19:15起床時間：04:00睡眠時間：8時間45分天気：大冬っ晴れ天行動：ラジオ体操、散歩、日向ぼっこ、昼寝、雑仕事、お風呂。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス絹豆腐冷奴、ケチャップマニス生卵。昼食：12:06。酵素玄米すき焼き煮卵辣…