就寝時間：19:00
起床時間：04:01
睡眠時間：9時間1分
天気：冬大晴ればれ天
行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール、K。
朝食：06:48。酵素玄米、魚肉ソーセージ、海苔佃煮、醤油生卵、バナナ。
昼食：12:19。酵素玄米すき焼き煮卵トマトケチャップマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:25。白米、ロールキャベツ、茹でキャベツ、茹でパプリカ、イサキバター焼き、メロン、林檎。
よかった事：昼休みはトークも冴えて乗る乗る瞳輝く。
学んだ事：やっぱり聞くより話すのが好き楽しい。
見習う事：筆禅道のKのユーモラスな生き方。
反省した事：堅い話を一方的に聞いてるだけなのはストレスで肩が凝るトイレに行くなりして対処しないと。
嬉しかった事：こんな日もルーティンに支えられた。
感謝している事：泳ぐのが大好きでプールは肝だ続けよう。
明日の目標：久しぶりのもう一つの大切な場所Aだまた違う面子と違う雰囲気を楽しもう。
