就寝時間：19:15起床時間：04:04睡眠時間：8時間49分天気：冬っ晴れ時々曇り北風強し寒々行動：ラジオ体操、プール、S概論勉強、1Wミーティング。朝食：06:49。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵。昼食：12:41。酵素玄米ツナマヨネーズおに…