就寝時間：19:15起床時間：04:09睡眠時間：8時間54分天気：続々冬っ曇りのち小雨行動：ラジオ体操、プール、プレゼント買い物、K。朝食：06:49。酵素玄米、納豆、醤油木綿豆腐冷奴、醤油生卵。昼食：13:25。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎ…