下村大輔(やる&たい)ノート

やる&たい=PLAY AND WANT

2018-01-01から1ヶ月間の記事一覧

サラダもスープもいらないぜ!

「本を借りただけで読まないで満足してしまう日記」369

就寝時間:20:00 起床時間:02:16 睡眠時間:6時間16分 天気:曇りのち晴れ 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、駅前ランチ、公園日向ぼっこ。 朝食:06:50。酵素玄米、けんちん汁、納豆。 昼食:12:00。酵素玄米鳥そぼろマヨネーズおにぎり。 夕食:1…

「今年の冬は涼しいなぁ♪」368

就寝時間:20:00 起床時間:03:26 睡眠時間:7時間26分 天気:曇り時々晴れ 行動:ラジオ体操、バレーボール、プール。 朝食:06:48。納豆入りカレーライス、バナナ。 昼食:12:00。酵素玄米煮玉子マヨネーズおにぎり。 夕食:17:57。白米、けんちん汁、松前…

「人はいくつになっても成長できる日記」367

就寝時間:19:20 起床時間:01:55 睡眠時間:6時間35分 天気:曇り時々晴れ 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、散髪、畑ランチ、バドミントン。 朝食:06:46。酵素玄米、納豆、生卵。 11:43ぐらい。チョコレート。 昼食:11:48。酵素玄米鮭マヨネーズ…

「物事は全て球体日記」366

就寝時間:20:00 起床時間:01:58 睡眠時間:5時間58分 天気:曇り 行動:ラジオ体操、プール、臨床心理学的支援勉強、やる&たいプレゼンツ寄席、1Wミーティング。 朝食:06:47。酵素玄米、大根と豚肉の煮物、生卵。 昼食:12:10。酵素玄米鳥そぼろマヨネ…

「祝一周年日記」365

就寝時間:21:00 起床時間:01:04 睡眠時間:4時間4分 天気:曇り時々晴れ 行動:ラジオ体操、プール、ADHD勉強。 01:51。きな粉団子、RITSチーズサンド。 朝食:06:47。すき焼きうどん。 昼食:12:11。酵素玄米鮭フレークおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:17:5…

「頑張れ可愛いキティーちゃん日記」364

就寝時間:20:00 起床時間:03:03 睡眠時間:7時間3分 天気:晴れ時々曇り(また寒っ) 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、座談会収録。 朝食:酵素玄米、炒飯、納豆、生卵。 昼食:12:00。酵素玄米煮玉子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:19:…

「安全基地日記」363

就寝時間:20:00 起床時間:02:46 睡眠時間:6時間46分 天気:晴れ時々曇り(めっちゃ寒) 行動:ラジオ体操、プール、回避性パーソナリティー障害勉強。 朝食:06:46。酵素玄米、焼き鰤、納豆、生卵。 昼食:12:05。酵素玄米焼き鰤マヨネーズおにぎり、蜆の…

「男子に生まれた日記」362

就寝時間:20:00 起床時間:02:30 睡眠時間:6時間30分 天気:晴れ時々曇り 行動:ラジオ体操、プール、ウクレレラップ。 03:15。チーズ、おかき、トースト。 朝食:06:51。ぜんざい。 11:15。チョコレート、クッキー。 昼食:12:17。酵素玄米子持ちししゃも…

「完璧な文章は存在しない、完璧な絶望が存在しないようにね。日記」361

就寝時間:20:00 起床時間:02:17 睡眠時間:6時間17分 天気:晴れ時々曇り 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、駅前ランチ。 02:39。RITS、豆大福。 朝食:06:51。酵素玄米、天麩羅、生卵。 昼食:12:56。酵素玄米かき揚げ海老天マヨネーズおにぎり。…

「みんなが好きなんかあらへんでぇ日記」360

就寝時間:21:20 起床時間:05:30 睡眠時間:8時間10分 天気:曇りのち小雪 行動:ラジオ体操、プール、執筆。 朝食:06:47。酵素玄米、コロッケ、納豆、生卵、ぜんざい。 昼食:12:00。酵素玄米鮭フレークおにぎり、蜆の味噌汁。 13:08。メロンパン。 14:49…

「感謝はできても謙虚になるのは難しい日記」359

就寝時間:20:00 起床時間:05:20 睡眠時間:9時間20分 天気:曇り 行動:ラジオ体操、プール、雑誌作り。 朝食:06:45。酵素玄米、納豆、生卵、バナナ。 昼食:12:03。酵素玄米コロッケマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:17:59。白米、コロッケ、鯵の…

「臨床心理福祉研究日記」358

就寝時間:20:20 起床時間:04:10 睡眠時間:7時間50分 天気:曇りにわか小雨 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、臨床心理福祉研究、お絵かき。 04:33。パン、ハッピーターン、おかき。 朝食:06:57頃。磯辺焼き餅。 昼食:12:15。酵素玄米鳥そぼろお…

「キティーちゃんのサンリオ風ヨガ教室日記」357

就寝時間:20:00 起床時間:05:20 睡眠時間:9時間20分 天気:曇り 行動:ラジオ体操、プール、サンリオ風ヨガ教室。 朝食:06:47。酵素玄米、関東煮、おからのグラノーラ。 昼食:11:25。酵素玄米煮玉子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:17:27。白米…

目が点めがね

葬式用めがね

「精神と肉体はリンクしてる日記」356

就寝時間:20:20 起床時間:05:23 睡眠時間:9時間3分 天気:晴れ時々曇り 行動:ラジオ体操、プール、ブログ作り。 朝食:06:57。酵素玄米、関東煮。 昼食:11:57。酵素玄米肉味噌おにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:17:52。アーモンド入り炒飯、肉まん、トース…

「食事を共にするという事日記」355

就寝時間:21:20 起床時間:05:20 睡眠時間:8時間(目覚め悪) 天気:曇りのち少し雨 行動:ラジオ体操、プール、昼食づくり。 朝食:06:47。酵素玄米、納豆、生卵、羊羹。 昼食:12:06。麻婆豆腐白米丼、大根と厚揚げと油揚げの煮物、大根の味噌汁、人参し…

「身体を動かすという事日記」354

就寝時間:21:20 起床時間:05:23 睡眠時間:8時間3分+ 天気:晴れ時々曇り 行動:プール、散歩。 朝食:07:00ぐらい。酵素玄米。 昼食:10:57。パン、おにぎり。 夕食:19:16。酵素玄米炒飯。 よかった事:不調だったがえいって動いてプールへ行ったらよか…

「書く事がない日記」353

就寝時間:22:00 起床時間:05:20 睡眠時間:7時間20& 天気: 行動: 朝食:10:24。ホットケーキ。 昼食: 夕食:19:45。煮込みラーメン。 よかった事: 学んだ事:やはり俺は基本的に怠け者だ、自覚しないと。 見習う事: 反省した事:またまた無駄に一日…

「もったいない一日記」352

就寝時間: 起床時間: 睡眠時間: 天気: 行動: 朝食: 昼食: 夕食: よかった事:起き上がってなんとか日記を書いてる。 学んだ事: 見習う事: 反省した事:無駄に一日中寝た、また自律神経乱れて地獄を味わいたいのか? 嬉しかった事: 感謝している事…

「プロの仕事日記」351

就寝時間:19:20 起床時間:04:10 睡眠時間:8時間50分(でも12時頃から目が覚め、身体中が冷たくてでも身動きとれなくて死ぬかと思ったわ) 天気:晴れ 行動:通院、内科。 朝食:04:23。バナナ、くるみパン。 昼食:13:23。うどん。 夕食:17:29。食パン、…

「体調がどんどん悪くなってる日記」350

就寝時間:20:20 起床時間:05:20 睡眠時間:9時間+昼間ずっと寝てた。 天気:晴れ 行動:ラジオ体操。 05:48。ポップコーン。 朝食:06:50。酵素玄米、納豆、生卵、バナナ。 昼食:12:06。炒飯。 夕食:18:12。筍ごはん、春巻き、鳥肉と大根の煮物、シフォ…

「続体調不良日記」349

就寝時間:19:20 起床時間:05:27 睡眠時間:10時間7分+昼間ずっと寝てた。 天気:晴れ 行動:ラジオ体操(シールだけ) 朝食:07:38。ハム、トースト、スライスチーズ、チーズ、蜜柑。 昼食:食べなかった。 15:00。どら焼き。 夕食:18:02。うどん、チキ…

「今年最初の体調不良日記」348

就寝時間:19:20。07:30頃。 起床時間:05:24。12:00。 睡眠時間:10時間4分+4時間30分。 天気:晴れ、風。 行動:ラジオ体操、二度寝、酵素玄米炊飯。 朝食:06:47。酵素玄米すき焼き丼。 昼食:12:29。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ丼、紅芋タルト。 16:05…

「地球のミラクル日記」347

就寝時間:19:20 起床時間:05:22 睡眠時間:10時間2分 天気:曇りのち晴れ風強し 行動:ラジオ体操、バドミントン、プール。 朝食:06:46。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。 08:25。バナナ。 10:59。カスタードケーキ。 昼食:12:33。酵素玄米ツナマヨネ…

「カミングアウト日記」346

就寝時間:20:20 起床時間:04:20 睡眠時間:8時間(何度も目が覚めた) 天気:曇りちょい雨 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、散髪、駅前ランチ、お昼寝。 04:50。小倉あんパイ、栗あんパイ。 朝食:06:47。酵素玄米、ホワイトシチュー、羊羹。 11:…

「興味に勝る努力はない日記」345

就寝時間:20:00 起床時間:05:32 睡眠時間:9時間32分(ちょっと寒) 天気:晴れ時々曇り 行動:ラジオ体操、プール、すごろくトーキング、講演会。 朝食:06:49。酵素玄米、納豆、大根の味噌汁、ポテトサラダ、生卵。 昼食:12:12。酵素玄米鮭フレークおに…

「ネーミングセンス日記」344

就寝時間:20:00 起床時間:05:20 睡眠時間:9時間20分(悪夢で寝起き悪) 天気:晴れちょっと曇り 行動:ラジオ体操、プール、委員会活動準備。 朝食:06:48。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。 昼食:12:06。酵素玄米鰤照り焼きマヨネーズおにぎり、蜆の…

「話すって無限日記」343

就寝時間:20:20 起床時間:04:30 睡眠時間:8時間10分 天気:曇りのち小雨 行動:ラジオ体操、プール、笑わなければいけない新年会。 朝食:06:47。白米、煮物、お節色々、バナナ。 昼食:12:19。酵素玄米鰤照り焼きおにぎり、蜆の味噌汁。 13:45ぐらい~。…