就寝時間：21:20 起床時間：05:30 睡眠時間：8時間10分 天気：曇りのち小雪 行動：ラジオ体操、プール、執筆。 朝食：06:47。酵素玄米、コロッケ、納豆、生卵、ぜんざい。 昼食：12:00。酵素玄米鮭フレークおにぎり、蜆の味噌汁。 13:08。メロンパン。 14:49…