就寝時間：20:00
起床時間：02:46
睡眠時間：6時間46分
天気：晴れ時々曇り（めっちゃ寒）
行動：ラジオ体操、プール、回避性パーソナリティー障害勉強。
朝食：06:46。酵素玄米、焼き鰤、納豆、生卵。
昼食：12:05。酵素玄米焼き鰤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：18:30頃。白米、骨付きチキン、キャベツのシーザーサラダ、とろろ、ピクルス、シフォンケーキ、バナナ。
よかった事：久々に勉強疲れたけど、発言もして良かった。
学んだ事：回避性と思われるOには相手の事を聞くんじゃなくて今度自分の楽しい話を聞かせてあげよう。
見習う事：Aの人生経験豊富な所からくる人を見る力。
反省した事：それにしても喋りすぎかもうちょっと実のある話もしたいねんけどなぁ。でもＴＶの話してないだけましか。ある人を妙なテンションで少し嘘くさくて合わないなぁっとレッテル貼りそうになった。
嬉しかった事：Ｏが褒めたら照れてた、嬉しかったのかも。
感謝している事：安全基地。
明日の目標：座談会楽しくユーモアに飛んで頑張ろう。
