就寝時間：20:20 起床時間：04:18 睡眠時間：8時間２分 天気：晴れ時々曇りやや風 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、お買い物。 朝食：06:48。白米すき焼き丼、栗きんとん、黒豆。 昼食：12:49。はなまるうどんのかけ中。 14:03。チョコ＆ホイップクロワッサ…

就寝時間：20:00 起床時間：01:18 睡眠時間：5時間18分 天気：晴れ風強し 行動：ラジオ体操、プール。 01:40。ベビーチーズ、蜜柑、バナナ。 朝食：06:47。酵素玄米、お吸い物、煮物。 昼食：12:37。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり。 夕食：17:25ぐらい〜。…

就寝時間：20:20 起床時間：04:00 睡眠時間：7時間40分 天気：晴れ、風。 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、日向ぼっこ。 朝食：06:50。酵素玄米、煮物、お吸い物。 昼食：12:20。酵素玄米梅鰹節おにぎり。 夕食：17:49。白米、鮭のマヨネーズ焼き、…

就寝時間：20:20 起床時間：05:16 睡眠時間：8時間56分 天気：日本晴れ 行動：ラジオ体操、6時間歩いて初詣。 朝食：08:29。お節色々、お雑煮。 昼食：13:13。酵素玄米秋刀魚開き焼きおにぎり。 夕食：18:04。白米、キャベツと胡瓜とセロリのシーザーサラダ…