就寝時間：19:20 起床時間：05:22 睡眠時間：10時間2分 天気：曇りのち晴れ風強し 行動：ラジオ体操、バドミントン、プール。 朝食：06:46。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。 08:25。バナナ。 10:59。カスタードケーキ。 昼食：12:33。酵素玄米ツナマヨネ…