就寝時間：18:00頃。04:00
起床時間：01:00。05:20
睡眠時間：7時間ぐらい+1時間20分
天気：晴れ時々曇り
行動：ラジオ体操、プール。
01:39。紅しゃけおにぎり、むしケーキ、ミルク＆ホワイトチョコドーナツ、シュクルロッシュパン、お菓子色々。
05:54。むしケーキ。
朝食：06:46。ケーキデニッシュ、チョコレート、麩菓子、ベビースター、柿の種。
昼食：酵素玄米タイガパオおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：白米と味噌汁少しだけ。
よかった事：
学んだ事：体調不良だと嫌な事ばっかり考えてストレスに弱くなるし、嫌われてるんじゃないか妄想がでる。
見習う事：Kのいつも安定した感じ、気遣いの言葉。
反省した事：冗談だったんだけど悪い気分にさせていたみたいだ、気をつけよう。
嬉しかった事：
感謝している事：
明日の目標：早くしっかり寝て体調が戻っていればいいねんけど。内科に行こうか。
また、体調不良、喉がしめつけられるようで呼吸がしずらい苦しい、頭もぐるぐるする。しんどい。前もこんな経験はあるけど風邪とは違う。
悪い事ばっかりが脳裏を。食欲不振。
