就寝時間：20:00 起床時間：04:20 睡眠時間：8時間20分＋二度寝 天気：晴れ 行動：ラジオ体操、プール、空想理事会。 04:30。インドネシアのピーナッツ。 朝食：06:52。酵素玄米、納豆、おかずラー油、生卵、林檎。 昼食：12:01。酵素玄米梅干しおにぎり、豆…