就寝時間：20:00 起床時間：04:30 睡眠時間：8時間30分 天気：晴れ時々曇り 行動：通院、忘年会。 朝食：酵素玄米、納豆、生卵、大根と烏賊の煮物。 昼食： 夕食：14:00頃～。ピザとかパスタなどなど。 よかった事：忘年会盛り上がった。」 学んだ事：楽しい…