就寝時間：18:45
起床時間：04:00
睡眠時間：9時間15分
天気：冬曇りのち冬晴れ
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール600m、おかんとドライブランチデート。
体重：65,50kg
朝食：06:47。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。
昼食：12:16。ミックス色々フライ炒飯定食おかわり3回、かた焼きそば。
夕食：食べなかった。
よかった事：日本人に生まれて米がしみじみ美味い良かった。
学んだ事：油っ濃い食べ物を大量に食べ過ぎたらお腹がいっぱいで動けないでも満腹幸せ面白体験だった。
見習う事：やはりおかんには敵わない強い人だ。
反省した事：そんなおかんには甘えですぐ感情的に大きい声を出してしまうもう相手は年寄りやこっちが大人にならんと。
嬉しかった事：それでも中々楽しいデートだった。
感謝している事：丈夫な身体と前向きな精神を授けてくれた親父とおかんとご先祖様。
明日の目標：日常を正しく過ごそう。
