就寝時間：19:15起床時間：04:00睡眠時間：8時間45分天気：冬雲曇り時々晴れ間行動：煮卵作り、ラジオ体操、散歩、大掃除。体重：60,25kg朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：11:42。明太子パスタ。夕食：17:01。酵素玄米、牛…