就寝時間：18:45
起床時間：04:00
睡眠時間：9時間15分
天気：曇り時々小雨
行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール少々、散髪、K。
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒絹豆腐冷奴、醤油生卵。
昼食：12:11。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、柿、チョコレートクッキー。
夕食：17:38。栗赤飯、厚揚げ豆腐と大根と里芋の煮物、オクラ辛子明太子和え、三つ葉と卵のお吸い物、チョコレートクッキー。
よかった事：インタビュー記事書言実行で少しだけでも進んだ引き続き頑張ろう。
学んだ事：前から思っていたが家計簿をつけると無駄使いが減るお金は便利だから大切に使おう。
見習う事：ヘアースタイリストのSのラフなスタンス信頼できる技術。
反省した事：あまり人と話さない一日だったもっと楽しめる。
嬉しかった事：髪を切ると本当にリフレッシュするこれはもはや趣味だ。
感謝している事：暗い長い過去があるから今の当たり前の青春に感謝できる。
明日の目標：今は我慢の時だ確実にルーティンを行なって日常を積極的に全力で楽しもう。
