就寝時間：19:30
起床時間：04:01
睡眠時間：8時間31分
天気：雨時々止む
行動：爪切り、ラジオ体操、挨拶運動、プール675m、Kランチ、内科。
体重：61,60kg
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、生卵。
昼食：11:26。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、大根海苔サラダ、茹で馬鈴薯、塩ちんすこう。
夕食：17:50。白米炊き込みご飯、茹で空豆、芋甘煮、胡瓜海蘊もずく蒲鉾酢、鯵の塩焼き、大根おろし、油揚げ豆腐と青菜の味噌汁、オーガニックチョコレート、クリームパン。
よかった事：親父にチョコレートのプレゼントを買えた喜んでくれたらいいなぁ。
学んだ事：やっぱり人間が一番怖くて一番面白い。
見習う事：美人内科女医さんは厳しくてとても信頼できるそしてどうやら相思相愛のようだ微笑んでくれる。
反省した事：もっと人と話しても良かったかなぁ少し被害的で消極的かも。
嬉しかった事：お金が貯まると何でこんなに嬉しいんやろう。
感謝している事：雨に濡れるのは好きじゃ無いけど部屋の中で雨音を聴いていると癒される。
明日の目標：今月も残り少し今年も三分の一終わり良ければは俺の信念確実にきちんとルーティン行おう。
