就寝時間：19:45 起床時間：03:55 睡眠時間：8時間10分 天気：続々夏休み猛暑真夏晴れ空天 行動：家計簿締め、ラジオ体操、プール1000m、畑トーク、Kランチ。 体重：61,50kg 朝食：06:47。酵素玄米、納豆、木綿豆腐冷奴載せ色々野菜のシーザーサラダ。 昼食…