就寝時間：19:30起床時間：04:01睡眠時間：8時間31分天気：雨時々止む行動：爪切り、ラジオ体操、挨拶運動、プール675m、Kランチ、内科。体重：61,60kg朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、生卵。昼食：11:26。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマ…