就寝時間：19:40起床時間：04:00睡眠時間：8時間20分天気：冬晴れ時々曇り行動：ラジオ体操、プール、SST。朝食：06:51。酵素玄米、揚げ春巻き、鰯の佃煮、醤油絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食：13:25。酵素玄米すき焼き煮卵ケチャップマニスマヨネーズおにぎり…