就寝時間：19:15
起床時間：02:58
睡眠時間：7時間43分
天気：もはや秋雲曇り日暮早天
行動：煮卵作り、快便、ラジオ体操、プール1650m、Aランチ、薬局買物、1Wミーティング。
体重：59,20kg
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、四肢等胡麻炒め。
昼食：12:19。酵素玄米紅鮭入コロッケ中濃ソースおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:29。酵素玄米、豚肉と揚げ茄子の片栗炒め、鯖と大根と蒟蒻の煮物、蒸し薩摩芋、チョコレートクッキー。
よかった事：QUOカードが使い切れてスッキリ。
学んだ事：やれば楽しいのだろうがやはり一切時間を割きたくない興味の無いTVゲームに参加しないで良かった私の時間は私の為にある。
見習う事：今日も友達たちみんなそれぞれ良い所があって雑談が最高に楽しい。
反省した事：まぁいいんだけれど流石に自分の昔のバンド映像を見るのは少し飽きたなぁ何か他の時間の使い方を考え無いとだなぁ。
嬉しかった事：姿勢がすらーっとしていて良く佇まいが綺麗な好青年Kと相思相愛だ。
感謝している事：毎日書くけど何時迄も続く訳じゃない親父とおかんとの晩飯の時間が一日の中で一番大切唯感謝でももう少しお話しをしたいのです。
明日の目標：一人のルーティン確実に行なって完泳してさぁ待望の昼呑み会だ呑むぞ弾けるぞ。
