就寝時間：18:45 起床時間：03:29 睡眠時間：8時間44分 天気：秋中頃っ晴れ暖か空天 排泄：04:53。快便 行動：煮卵作り、燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール1575m、セルフケアレイキ、Kランチ、内科。 体重：59,10kg 朝食：06:48。白米銀杏入り…