就寝時間：19:30起床時間：04:09睡眠時間：8時間39分天気：ほぼ曇りちょい雨のちちょ晴れ行動：ラジオ体操、プール、ブログ作り。朝食：06:51。酵素玄米、茹でとうもろこし、トマトケチャップフライドポテト、ヌクマム生卵。昼食：12:40。酵素玄米すき焼き煮…