就寝時間：20:00起床時間：04:00睡眠時間：8時間天気：曇りのち晴れ行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール、記憶力改善、愛着障害勉強。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、ロールキャベツ、生卵。昼食：12:13。酵素玄米カレー煮卵豆板醤マヨネーズお…