就寝時間：19:45
起床時間：04:24
睡眠時間：8時間39分
天気：まっ冬っ晴れ空天
排泄：05:08。快便
行動：燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール600m、Kランチ、内科。
体重：61,50kg
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス絹豆腐冷奴、餡饅あんまん。
昼食：12:05。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、和菓子餅。
夕食：17:50。酵素玄米、ハリッサ野菜炒め物、色々野菜とソーセージのホワイトクリームスープ、牛蒡胡麻炒め、白菜漬け物、焼き芋。
よかった事：先手必勝でやるべきジョブを確実に行えてまぁ良かった何事を攻めるが勝ち。
学んだ事：やはりKとA二つの恩場所がある事は本当にラッキーだどちらも大切これからも上手く上手に利用しよう。
見習う事：愛情深くない女性などいるのでしょうか。
反省した事：内科の美人女医さんにお酒の呑み過ぎを怒られたでもでも。
嬉しかった事：こんな悩ましい謎のスランプスイミングだけれど泳ぎ終わった後のナチュラル多幸感は健在毎日忘れてしまうけれども一日の中で一番好きな時間だこの事を身体に心に決して忘れない。
感謝している事：国民健康保険制度は本当に有難い考えてくれた人に感謝です。
明日の目標：ルーティン確実にプールは超超ゆっくり気持ち良く気楽にリラックスして泳げるだけ泳いでそして選挙演説だ後悔の無いように自然に楽しもう。
