就寝時間：19:05
起床時間：04:00
睡眠時間：8時間55分
天気：大秋っ晴れ空天
排泄：04:57。快便
行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール1625m、野良仕事、畑ランチ、K、ピアカウンセリング。
体重：58,50kg
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。
昼食：13:01。酵素玄米鯵フライ中濃ソースおにぎり、茹で落花生。
夕食：17:40。酵素玄米、豚肉生姜焼き、鯖大根煮、焼き茄子、絹豆腐と青菜の味噌汁、ロールケーキ、ピーナッツサブレ。
よかった事：悩んでいる友人に厳しい事を言って良かったこれも一つのピアサポート。
学んだ事：やはり出来るだけ沢山で一杯の数の色々な縁のある人と友達になるのが楽し過ぎる人生。
見習う事：ボラのFさんは照れ屋さんで仕事の話や楽しい事だけしなさいばっかりで浅いいつもいつも同じ話ばかりだと思いきや長い沢山の経験値から得た話は重みがあって説得力が垣間見得た。
反省した事：それにしてもどろどろしているなぁ人間俺。
嬉しかった事：俺のはったりもどんどん板に付いて来たなぁ少し恥ずかしいけれどもまだまだもっと引き続き喋ろ話せ沢山言語化しろ表現しろそして身体も動かせ。
感謝している事：私は今人間的に成長している変わり目なのかも知れませんありがとう神様。
明日の目標：バレーボール積極的に声出して楽しんでそしてイレギュラールーティンだけれど先手必勝で必ず絶対プールへ行く超ゆっくり気持ち良く気楽にリラックス目指せ完泳！
