就寝時間：19:20 起床時間：03:56 睡眠時間：8時間36分 天気：正月明け冬晴れ空天 排泄：04:44。超快便 行動：ラジオ体操、プール650m、公園ランチ。 体重：62,75kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。 昼食：12:05。酵素玄米すき…