就寝時間：19:30 起床時間：03:14 睡眠時間：7時間44分 天気：続冬っ大晴れ空天 排泄：04:52。超快便 行動：酵素玄米炊飯、アイス珈琲作り、ラジオ体操、挨拶運動、プール1800m、畑ランチ、K。 体重：59,15kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、…