就寝時間：19:00
起床時間：04:07
睡眠時間：9時間7分＋朝寝
天気：少し残暑晴れ天
行動：ラジオ体操、プール、K、皮膚科。
朝食：06:48。酵素玄米、エゴマにんにく醤油漬け、醤油絹豆腐冷奴、醤油生卵。
昼食：11:53。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：18:30。白米、茄子スナップインゲン薩摩芋南瓜筍の天麩羅、もやしと胡瓜とワカメと鰯刺身の紫蘇サラダ、もやしと油揚げ豆腐の味噌汁。
よかった事：ようやくだけど皮膚科に行って良かった。
学んだ事：やはり人がいないと話せないし楽しくない。
見習う事：こんな事があっていいのか人間臭いにもほどがあるボスH笑。
反省した事：腰痛に心が折れそうになった怪我や病気に弱い俺自覚しよう。
嬉しかった事：腰痛だったけど何とか最低限泳げてよかった動かす事は大事なんだなぁ。
感謝している事：下村家の天然で健康体な丈夫な身体。
明日の目標：PCのマニュアル本を少しは読みたいのだが。
