就寝時間：19:00起床時間：03:53睡眠時間：8時間53分天気：初冬まっ曇り寒はじめ行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール、グループエンカウンター、写真集作り。朝食：06:49。酵素玄米、大根豚肉煮、醤油絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食：12:35。酵素玄米すき焼き煮…