就寝時間：19:00起床時間：04:07睡眠時間：9時間7分＋朝寝天気：少し残暑晴れ天行動：ラジオ体操、プール、K、皮膚科。朝食：06:48。酵素玄米、エゴマにんにく醤油漬け、醤油絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食：11:53。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎ…