就寝時間：18:45
起床時間：03:48
睡眠時間：9時間3分
天気：まっ冬雲曇り
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール半、K。
朝食：06:49。酵素玄米、納豆、柚子胡椒絹豆腐冷奴、醤油生卵。
昼食：12:02。酵素玄米すき焼き煮卵タイスキマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、バレンタインのチョコレート。
夕食：17:42。酵素玄米、牛肉ステーキ、牛蒡マヨネーズサラダ、絹豆腐とセリの味噌汁、茹でスティックブロッコリー、トリィフチョコレート。
よかった事：それでもプール上がりは最高にリフレッシュ身体の芯の奥まで覚え込ませよう。
学んだ事：長い長いスランプスイミングプールは試練だ絶対必ず続けよう。
見習う事：ボスHの人間臭くて常識ではあり得ない支援は温かい人だ。
反省した事：それにしても甘いものを食べ過ぎ食べ始めると止まらないので食べ始めに少し間を置いて躊躇しよう。
嬉しかった事：バレンタインなので無料でチョコレートが食べられた美味しかった。
感謝している事：親父とおかんが健康で健在なのは本当に有難い事なんだなぁ出来るだけ心配させないで頑張って親孝行は元気で楽しくしている事だ。
明日の目標：ルーティン確実に行なってAを全力で楽しもう。
